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Huhu,
den dritten Tipp von ihr habe ich leider akustisch nicht verstanden und leider ist irgendwas mit ihrem Homepagelink nicht in Ordnung:
LG, Verena 🙂
Cassia Fistula! Zum Entgiften und Darm entleeren…LG Erika
Es gab eine Störung, jetzt müsste es wieder funktionieren mit dem Link zur Webside 🙂
dankeschön 🙂 Du bist ja schnell 😉
Gerne! 😉
Danke für die Erinnerung, dass Liebe wichtiger ist als alle Verstandeskonzepte. Eigentlich weiß ich es ja, nur leider rennt der Verstand in seinem Kontrollieren-Wollen und Perfektionismus stets von Neuem wieder los und es dauert manchmal ganz schön lange bis ich merke was da vor sich geht und ich den scheinbar perfekten Plan, der mit viel Stress verbunden ist, wieder fallen lassen kann.
Herzlichen Dank für Dein feedback! Und das was Du beschreibst kenne ich sehr gut- bis ich da ausgestiegen bin 🙂
Darf ich noch etwas fragen zu den kleinen Portionen? Ich habe immer etwas Mühe mein Gewicht zu halten und bin immer etwas knapp im Gewicht, obwohl ich sehr viel esse aus meiner Sicht 🙂 . Wenn ich das Frühstück streiche und die 16 Std. nicht esse, verliere ich kontinuierlich an meine Kilos… Soll ich also die 8 Std. dazwischen viele kleine Mahlzeiten essen? Also eigentlich 8 Std. daueressen?
Vielen Dank für das wunderbare Interview. Mir hat das wunderbar gefallen! Danke Erika und Monika 🙂
Lg Simone
In den 8 Stunden kannst Du essen wann Du willst…wichtig ist, dass der Darm seine Regenerationszeit bekommt, in der er nicht verdauen muss. Wenig Gewicht, trotz viel essen, deutet auf einen Darm hin, der schlecht verwerten kann…LG Erika
Liebe Simone,
wie Erika schon schrieb, verwertet Dein Körper die Nahrung nicht optimal….. kaust Du denn wirklich gründlich, was einer der Schlüssel zu besserer Verwertung ist? Und ich bin nicht sicher, ob das ständige Essen während der 8 Stunden wirklich optimal ist- ist das nicht wieder ein Konzept vom Verstand her, so nach dem Motto- ich muss mich in den 8 Stunden vollschlagen, damit ich die Fastenzeit überstehe 😉 ….? Spüre mal rein, ob aktuell das intermittierende Fasten überhaupt für Dich passend ist…. Du könntest auch 3 Mal am Tag essen, dann aber keinerlei Snacks oder so zwischendrin- das finde ich dann noch ausgewogener. Es gibt viieele Wege zum Ziel 🙂